腰痛に効果的なツボ

2025/05/08 | カテゴリー：トピックス

〇肩こりに効果的なツボ

若松整骨院です！

前回は肩凝りに効くストレッチをご紹介しました。
今回は、肩凝りに効くツボをご紹介いたします。

（１）合谷…手の親指と人差し指の間を手首に向か　　ってなぞっていって、指が止まる所。
このツボは肩凝り以外にも、目の疲れ、腹痛、
乗り物酔いなどにも効果があります。
合谷は万能のツボとも言われるため、何か症状があったら、先ずはこのツボを押してみてください。

（２）後谿(こうけい)…手を軽く握って、小指側に出来るシワの端っこ。

後谿は首の痛みや、寝違い、耳の不調にも効果があります。

（３）手三里…肘を軽く曲げて出来るシワから
　　　　　指3本分手首側におりたところ。
手三里は大腸に関わるツボなので、便秘にも効果があります。
また、免疫力を上げる効果もあるため、毎日左右の手三里を10秒ずつほど刺激すると、体調が良くなるかも。

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