ゴールデンエイジとは？成長の黄金期を逃さないために
皆さんは「ゴールデンエイジ」という言葉をご存じですか？
ゴールデンエイジとは、およそ9〜12歳頃の時期を指し、この時期は神経系の発達がほぼ完成し、体の動きを覚えるスピードが非常に早いと言われています。
この時期に覚えた動きは、大人になってからも体にしっかりと残るため、スポーツや運動能力を伸ばす上でとても重要な時期です。
◇ゴールデンエイジ期の特徴
・動きの習得がスムーズで、新しい運動も短期間で身につく
・バランス感覚・協調性が大きく成長
・脳と体の連携が強化される
◇この時期におすすめの運動
・複数の動きを組み合わせたスポーツ（サッカー・バスケ・水泳など）
・遊びながら全身を動かす運動（鬼ごっこ・なわとび・ダンス）
・ケガを予防するための柔軟性や体幹トレーニング
◇整骨院からのアドバイス
ゴールデンエイジ期は成長痛や体の使いすぎによる痛みが出やすい時期でもあります。
適切なストレッチやケアを行うことで、ケガを防ぎながら成長をサポートすることができます。
当院では、お子さまのスポーツによる体のバランス調整やストレッチ指導も行っています。
この大切な時期に、体のケアも一緒に始めてみませんか？
☆お子さまの体のチェックやケアをご希望の方は、お気軽にご相談くださ
