さらに女性は筋力が低下しやすく、
身体を無意識に支えるためのインナーマッスルは、
20歳頃をピークに1年に約1％ずつ低下すると言われています。
例えば40歳の場合、
20歳頃と比べるとインナーマッスルが約20％低下している計算になります。
その結果、
頭の重さを首や肩で無理に支え続ける状態となり、
肩こりが慢性化してしまいます。
最初は
「少し重いだけ」
だったものが、
・とにかく首筋や肩まわりがこる
・肩甲骨の内側が重苦しい
・頭痛
・時々寝違いする
・疲れが取れない
このような状態につながることも少なくありません。
さらに、症状が悪化すると…
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