そもそも肩こりって何？②｜岩沼市の「若松整骨院」

そもそも肩こりって何？②

こんにちは！若松整骨院　岩沼院の宮﨑です！

前回は何故肩こりはおきるのか？について書かせていただきました。

それは「普段の姿勢」が1番の原因であるとお伝えしたのですが

そもそも良い姿勢というのはどういった姿勢でしょうか？

これはゴールデンラインと呼ばれるもので、耳と肩と骨盤(股関節)とくるぶしがまっすぐそろった状態のことを言います。

見た目にもキレイで身体が痛まない姿勢とも言われております。

当院でもこのような姿勢のお写真を撮らせていただくことがあるのですが

このゴールデンラインに重なる方はほとんどいらっしゃいません。

このゴールデンラインに乗っていないということはまず姿勢が悪いということになります。

そして肩こりをお持ちの方がまず歪んでいるのが「骨盤」と「首」の歪みです。

それぞれに理想的な角度があるのですが、それを保つことができなければ

ゴールデンラインから外れたまま、24時間生活をしなければなりません。

そうなればおのずと肩こりなどの症状が出てきてしまいます。

それではそもそも何故骨盤や首が歪んでしまうのでしょうか？

それは骨盤を支えてくれる筋肉「インナーマッスル」が弱くなってしまってるのが１番の原因です。

そう、せっかく骨盤の矯正や首の矯正を行って正しい姿勢になったとしても

この「インナーマッスル」が弱いままだとまた歪んだ姿勢になり

辛い肩こりに逆戻りになってしまいます。

根本治療をコンセプトとして掲げている若松整骨院では

矯正で正しい位置に骨盤や骨格を整えることももちろん行うのですが

それを正しい状態でキープできるようにインナーマッスルのトレーニングを

「楽トレ」という特殊な機器を用いて行い

「矯正」＋「インナートレーニング」を基本セットとして施術を行っております！

宮﨑が肩こりをほとんど感じない主な理由は、

この「インナートレーニング」と「矯正」で骨盤が歪まない身体をキープしていることで、肩こり腰痛など生活習慣病と呼ばれる症状をほぼ感じず生活することができております。

恥ずかしながらインナートレーニングと矯正以外は特殊な運動やトレーニングはほとんどやっておりませんし、今年で４２歳になり立派なおじさんですが、体型と体重は大学生の頃の54ｋg前後でキープしております。

まず今の自分がどこがどれぐらい歪んでいるのか、筋肉がどれぐらい弱っているのか、取らなければならない栄養はなんなのかを知ることがスタートラインになります！

長年の肩こりで悩まれている方は、是非１度若松整骨院でご自身の今のお身体の状態を確認してみてください！

皆様、こんにちは！

若松整骨院　岩沼院の宮﨑です！

本日は岩沼市の皆様だけでなく、全国でも悩んでいる方が圧倒的に多い

「肩こり」ついて若松整骨院の考え方を書かせて頂きます！

まず皆様は肩こりですか？

現代の日本において肩こりは国民病とも言われ

厚生労働省の調査で「自覚症状のある怪我や病気の調査」において

男性２位、女性１位にランクインしております。

そもそも肩こりの１番の原因って何だと思われますか？

ずっと同じ体勢をとらなければならないデスクワークやドライバー。

繰り返し同じような動作を行うことが多い家事・育児。

重いものを運ばなければならない介護や物流のお仕事等々。

肩こりに繋がりそうなお仕事は無数にあると言っても過言ではありません。

ただ肩こりが起きる１番の原因でもっとも重要なことがあります。

それは

「普段の姿勢」です。

意外でも何でもないですよね笑

何かをすることで肩こりになるわけではありません。

何気なくしている楽な「普段の姿勢」が肩こりの１番の原因です。

そう、なにもしなくても人間の身体は肩を凝る構造になっております。

だってヒトの頭の重さは平均で約５キロ。

腕の重さは両腕合わせて約８キロです。

常にこの重量を自分の身体で支え続けなければなりません。

これだけでも結構大変そうですよね。

疲れたからちょっと頭を置いておこうか・・とはできないのですから笑

若松整骨院岩沼院では、肩こりでお悩みの患者様に、自分の現在地を知っていただくために姿勢の写真を撮り、普段の自分がどのような形で座っているのか、立っているのかなどを見て頂きます。

ちなみに私、宮﨑は・・・、肩こりをほとんど感じません苦笑

もちろん職業柄、患者様の身体の矯正などさせていただいて

じっとしていることはあまり無いのですが

定期的にこれといった運動をしているわけではありません。

そんな宮﨑がなぜ肩こりを感じないのか？

その秘密は次回のブログで書かせていただきます！

お楽しみに！

楽トレを始めてから走るパフォーマンスが上がり、マラソンの大会で自己ベストを更新できました！

平素よりご愛顧頂きありがとうございます。

誠に勝手ではありますが、6月より営業時間を下記の通り変更させて頂きます。

 

令和2年6月1日より

水曜日）8:30〜12:30

土曜日）9:00〜13:00  14:00〜17:00

 

皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、

ご理解のほど宜しくお願い致します。

◯新型コロナウイルス対策について

新型コロナウイルスの拡大を考慮し、

若松整骨院では感染予防のため以下の事項を実施いたします。

〈院内対応について〉

1.全スタッフのマスク着用を徹底いたします。

2.入り口に消毒用アルコールを設置いたします。

3. 1時間ごとの定期的な換気をいたします。

4.次亜塩素酸水での加湿と除菌を常時行います。

5.患者様の施術ごとにベッドの消毒と

　使い捨てフェイスペーパーの交換を行います。

〈患者様へのお願い〉

1. 来院時に非接触体温計にて検温させていただきます。

2.入り口に設置しているアルコールでの手指消毒の

　ご協力をお願い致します。

3.その他、ご不明な点がありましたら

お気軽にスタッフにご相談ください。

以上、感染防止に対する対応の

ご理解とご協力をお願い致します。

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