〇腰痛に効果的なツボ
若松整骨院です。
前回は腰痛に効くストレッチをご紹介しました。
今回は腰痛に効くツボをご紹介いたします。
- 腰腿点(ようたいてん)
手の甲側で、人差し指と中指の間を手首に向かってなぞって止まるところと、薬指と小指の間をなぞって止まるところの2箇所。
書いて字の如く、腰や太ももの症状に効果があります。左右合わせて4箇所を刺激しましょう
- 崑崙(こんろん)
足の外側のくるぶしとアキレス腱の間にあります。
腰痛でも、左右どちらかに痛みが偏っている場合はこのツボが効果的です。
痛みが出てる側の崑崙を刺激しましょう。
- 委中(いちゅう)
膝の裏側の曲げると出るシワの真ん中にあります。
腰からおしり、太ももに痛みが出る人はこのツボが効果的です。
特に腰痛でも、背骨に近いところに痛みがある人は、優しく刺激しましょう。
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