頭痛とめまいは、密接に関連することがあります。共通の原因として、ストレス、血行不良、姿勢の悪化、筋緊張、内耳の障害、低血糖、脳の異常などが挙げられます。特に緊張型頭痛や片頭痛は、めまいを伴うことが多いです。
仕組みとしては、例えば緊張型頭痛では、首や肩の筋緊張が血流を悪化させ、脳への酸素供給が不足し、めまいを引き起こします。一方、片頭痛では脳内の血管の拡張や収縮、神経伝達物質の乱れが頭痛とともにめまいを誘発します。また、内耳の異常（メニエール病など）や自律神経の不調でも、平衡感覚の乱れによるめまいと頭痛が生じます。
予防策としては、正しい姿勢を維持し、長時間の同じ姿勢を避けることが大切です。また、十分な睡眠、適度な運動、ストレス管理が症状の軽減に有効です。深呼吸や首・肩周りのストレッチで血行を改善することも効果的です。頻繁に症状が出る場合は、専門医に相談して原因を特定し、適切な治療を受けることが重要です。
長年の頭痛に悩まされている方、お気軽にご相談ください！
＃小顔矯正＃小顔＃骨盤ダイエット＃痩身＃フェイシャルエステ＃ブライダル＃ハンドマッサージ＃ボディ＃美脚＃お腹＃背中＃リンパ＃ボディトリートメント＃コルギ(骨気)＃エイジングケア＃美白＃毛穴＃ボディメイク＃骨盤矯正＃バストアップ＃姿勢矯正＃リフトアップ＃小顔マッサージ＃セルフケア＃EMS＃脂肪燃焼
