「肩こりだけでなく頭痛もある」
「後頭部が重い」
このようなお悩みはありませんか？
実は、
肩こりと頭痛は深く関係しています。
特に多いのが、
首や肩まわりの筋肉が硬くなることで起こる
“緊張型頭痛”です。
頭の重さは、
おおよそ5キログラムあると言われています。
その頭を支えるために、
首や肩まわりの筋肉が働いています。
中でも、
その筋肉の多くは後頭部につながっています。
長時間のスマホやデスクワーク、
猫背などの不良姿勢によって、
首や肩に負担がかかり続けると、
後頭部の筋肉が緊張し、
血流が悪くなってしまいます。
さらに、
後頭部には頭全体に広がる神経があり、
筋肉の緊張によって、
神経が圧迫されやすくなります。
その結果、
・後頭部の重だるさ
・頭を締め付けられる感じ
・吐き気を伴う頭痛
などにつながることがあります。
「頭痛薬でごまかしている」
という方も少なくありません。
しかし、
原因に対して対処できていない場合、
何度も繰り返してしまうケースがあります。
大切なのは、
「なぜ首や肩が緊張しているのか」を知ることです。
頭痛でお悩みの方は、
一度身体の状態を確認してみることをおすすめします。
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