「どこかが強く痛いわけではない」
「病院に行くほどではないと思う」
でも、
「寝ても疲れが取れない」
「朝から身体がだるい」
「最近、よく眠れない」
「なんとなくイライラする」
「頭や身体がスッキリしない」
「集中力が続かない」
このような、
こうした症状は、一般的に「不定愁訴」
「年齢だから」「疲れているから」で終わらせていませんか？
このような不調が続いていても、
「仕事が忙しいから」
「最近寝不足だから」
「年齢のせいかな」
と、そのままにしている方も多いと思います。
もちろん、一時的な疲労であれば、
しかし、
休んでもスッキリしない。
寝ても疲れが取れない。
同じような不調を繰り返している。
そんな場合には、姿勢や筋力低下といった身体の問題だけでなく、
不調の原因は、一つとは限りません
私たちが身体を見るうえで大切にしているのは、
「症状がある場所だけで原因を決めつけないこと」
です。
これは、
例えば、
睡眠。
ストレス。
自律神経の働き。
食事や栄養状態。
運動不足。
姿勢。
筋肉の緊張。
生活習慣。
こうした様々な要素が身体の状態に関係していることがあります。
だからこそ、
「疲れているから仕方ない」
「年齢だから仕方ない」
と最初から決めつけないことが大切です。
身体だけでなく、生活そのものを振り返ってみる
では、身体の状態だけでなく、
例えば、
仕事で一日中パソコンを使っている。
寝る直前までスマートフォンを見ている。
食事の時間や内容が不規則。
忙しくて運動する時間がない。
睡眠時間が短い。
精神的な緊張が続いている。
一つひとつは珍しいことではありません。
しかし、このような状態が重なれば、
また、毎日食事をしていても、
「なんとなく調子が悪い」という身体の変化には、
「痛くないから整骨院ではない」と思っていませんか？
ここまで読んで、
「でも、痛くないのに整骨院へ相談していいの？」
と思われる方もいるかもしれません。
整骨院というと、
「腰が痛くなったら行くところ」
「肩や膝を痛めたら行くところ」
というイメージがあると思います。
もちろん、痛みに対する施術は私たちの大切な仕事です。
しかし、私たちが見ているのは痛い場所だけではありません。
身体の状態。
姿勢や筋肉の働き。
生活習慣。
睡眠。
そして必要に応じて、食事や栄養についても考えていきます。
「痛くないけど、なんかスッキリしない」
実際にそんな身体の悩みの患者さんも来院されます。
そしてその様なお悩みの解決もまた、
手や機材を使った治療がすべてではありません
そして、原因を広く考えるのであれば、治療についても同じです。
手や機材を使った施術だけが、
これは不定愁訴だけの話ではなく、
睡眠、食事、運動などの生活習慣を見直すことで、
通院して施術を受けるだけではなく、
私たちが施術する。患者様にもできることに取り組んでいただく。
この二人三脚での取り組みが、
また、自分で身体を整える方法を身につけることは、
だからこそ若松・みらい整骨院では、施術だけで終わらせず、
もちろん、強い症状や長く続く不調など、
一方で、
「どこへ相談したらいいのか分からない」
「病気というほどではないと思うけれど、調子が良くない」
という段階であれば、一度ご相談ください。
次回は、このような不調を考えるうえで重要な、
「栄養」と「自律神経」
について、もう少し詳しくお伝えします。
