野球肩｜岩沼市の「若松整骨院」

岩沼市の若松整骨院では、野球肩の痛みが強い場合は、「ハイボルト」という機械を使用し施術を行ないます。野球肩は必ずしも原因が「肩」にあるわけではない為、ハイボルトで痛みを抑えつつ、痛みの原因となっている場所を特定します。

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また、姿勢や骨盤の歪みが原因であることが可能性としてある為、姿勢の分析を行ないます。歪みが強ければ骨格・骨盤の矯正を行い姿勢を整え、それを支えている「インナーマッスル」の強化を行ないます。インナーマッスルの強化には「楽トレ」というメニューが効果的です。

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筋肉の柔軟性が低下していれば、マッサージやストレッチで硬くなっている筋肉をほぐします。投球フォームそのものが痛めた原因であれば、フォーム指導も行います。

ハイボルト

楽トレ

野球肩とは、捻挫や肉離れなどの一度の外力で負傷するものとは違い、繰り返し、または使い過ぎ（オーバーユース）によるものが原因で負傷します。

また野球肩と言っていますが、野球以外でも、バレーボールやバドミントンなど、腕を振り下ろす動作が多いスポーツ（オーバーハンドスポーツ）では負傷する可能性がある為、注意が必要です。野球肩は放置してしまうと症状の回復に時間がかかってしまうため、少しでも違和感や痛みを感じたら早めに対処することが大切です。

野球肩の多くは、学童スポーツをしている年代が大半を占めています。

特に小学生～中学生くらいの年代は骨格や筋肉が発育途中である為、不安定なフォームや過度な運動が続くと負担がかかり負傷します。

また肩の負傷なので原因が肩にあると考えがちですが、肩以外にも、骨盤周りの筋肉（いわゆるインナーマッスル）が弱いことで身体のバランスが不安定になり、肩に負担がかかり負傷してしまいます。

また身体以外でも、不適切なフォーム指導や練習内容・時間、定期的な休養など指導者によっても負傷する原因になる為、練習内容を見直す必要もあります。